水中遨遊 游出自信與目標

根據教育部體育署報導，所有的運動中，游泳對人體的幫助最大，也最沒有運動傷害，除了全身性運動外，還有物理治療及紓解壓力的效果。常在水中活動也可以紓解壓力刺激腸胃蠕動，針對常見的過敏問題，學會游泳更可以改善鼻子過敏、增加肌耐力，輕鬆長泳的人還可消除氣喘增加免疫力。以下我們將針對安全裝備、游泳運動的好處、運動傷害的避免，以及注意事項的叮嚀，希望大眾可以一起游出自信方向。本校四、五年級都有安排游泳課程，讓孩子們從小就能懂得自救、自保的水中技巧，進而將游泳的習慣推廣至家庭與社區，共同來響應這項良好的運動。