在漫長二個月暑假結束前，爸媽要怎麼做，幫孩子收心、做好開學準備呢？為了避免孩子開學後出現「放假症候群」，我們應該從心態與行為上來幫助孩子快速收心！家長不妨從現在開始，不著痕跡、來個與孩子共舞～首先六步驟、掌握三原則、簡單五招開學收心操！幫助孩子做好整裝待發的心理準備喔！
一、首先6步驟：幫助孩子收心
(一)收假前不要再安排長途旅遊。
(二)開學前盡早調整孩子的生活作息，每天提早半小時睡覺。
(三)逐漸縮短孩子看電視、用電腦的時間。
(四)協助中低年級孩子整理文具、書包，恢復平日上學習慣。
(五)每天安排一些作業讓孩子複習功課。
(六)若是發現孩子出現懼學狀況，首先傾聽不想上學的原因，給予言語的鼓勵，如「同學都很想念你」、「你功課最棒了」，讓孩子對上學不恐懼。
二、掌握3原則：幫助孩子快速收心
(一)逐漸減少娛樂：許多父母一到快開學就馬上把平板電腦、桌遊、漫畫收起來，期望孩子馬上進入專心的學習狀態。這樣的做法就像是強迫戒菸、戒毒的狀況一樣，孩子會出現「戒斷」症狀！那種坐立不安、情緒暴躁的狀況，反而讓父母手足無措！因此，建議父母與孩子討論，逐漸減少娛樂時間，增加閱讀學習時間，這樣孩子的專注力才會提升。
(二)創造學習樂趣：與暑假生活來比，學校生活顯得枯燥無味。要讓孩子願意學習，必須讓孩子愛上學校，像是提醒他可以見到一整個假期沒見面的好朋友、學習到新的事物、接觸到有趣的學習活動等，都可以讓孩子對於學習充滿動機。
(三)建立下次假期願望：這次假期有什麼沒玩到的？有什麼下次還想要接觸的？跟著爸媽一起寫在大海報上，並寫上要達到這些願望的條件，然後貼在牆上，讓孩子每天能夠自我提醒！此目的是要讓孩子能夠自我要求，使得學習動機能夠持續整個學期喔！
三、簡單五招：開學收心操！
(一)收心操第一招
請孩子拿出暑假作業，清點該完成的作業及有沒有遺漏或需要補充的，尚未完成的部分，請孩子訂出時間完成。有些須利用假日參訪社教機構、旅遊景點的心得類作業，要提前規劃進行，千萬別開學前一週才「全家總動員」幫孩子寫暑假作業。
(二)收心操第二招
至少開學前兩星期，就要釋放「快開學」的訊息，平日減少看電視、玩電腦遊戲的時間。若暑假經常晚睡晚起，現在開始，「爸媽牌鬧鐘」就要逐漸上緊發條。例如：晚上提前半小時、清晨提早半小時播放床邊音樂；若有午睡習慣，也要漸次調整至午睡為三十到四十分鐘，讓孩子逐步接近上學後的規律作息。
(三)收心操第三招
隨著起床時間調整，飲食方式也要改變。放假時可能因晚起床而一起吃「早午餐」，開學前一週務必要調整到「早餐與午餐分開」，以免影響早上課程之學習。
暑假期間，孩子吃零嘴的機會增加，此時也要開始逐步遞減。維持三餐正常，以免開學後孩子總是飢腸轆轆，上課注意力無法集中，影響學習之效果。
(四)收心操第四招
千萬別忽視「一朵小花」效應。找一天讓孩子自己動手，參與整理書房、書桌，添購文具用品、參考用的工具書。至少在開學前一天，準備開學所需的文具或書包，營造「新學期、新希望」的氛圍。
(五)收心操第五招
新學期開始前，面臨新入學、轉換學校、重新編班的孩子，父母可以伺機提醒「交朋友」的小技巧，例如：主動幫忙同學、常保持微笑、多讚美他人、對人要有禮貌…等。家長也別忘了預留時間，務必排除萬難，參加開學後9/8（四）晚上親師座談會，讓親師之間有良好的第一次接觸。因此，唯有親師敞開心胸、互相信任、接納對方的心情與意見，才能共創親師生三贏的最佳學習情境！
收心，沒有特效藥！需要的只是父母、師長的耐心陪伴，並且多與孩子溝通。
在漫長二個月暑假結束前，爸媽要怎麼做，幫孩子收心、做好開學準備呢？為了避免孩子開學後出現「放假症候群」，我們應該從心態與行為上來幫助孩子快速收心！家長不妨從現在開始，不著痕跡、來個與孩子共舞～首先六步驟、掌握三原則、簡單五招開學收心操！幫助孩子做好整裝待發的心理準備喔！
一、首先6步驟：幫助孩子收心
(一)收假前不要再安排長途旅遊。
(二)開學前盡早調整孩子的生活作息，每天提早半小時睡覺。
(三)逐漸縮短孩子看電視、用電腦的時間。
(四)協助中低年級孩子整理文具、書包，恢復平日上學習慣。
(五)每天安排一些作業讓孩子複習功課。
(六)若是發現孩子出現懼學狀況，首先傾聽不想上學的原因，給予言語的鼓勵，如「同學都很想念你」、「你功課最棒了」，讓孩子對上學不恐懼。
二、掌握3原則：幫助孩子快速收心
(一)逐漸減少娛樂：許多父母一到快開學就馬上把平板電腦、桌遊、漫畫收起來，期望孩子馬上進入專心的學習狀態。這樣的做法就像是強迫戒菸、戒毒的狀況一樣，孩子會出現「戒斷」症狀！那種坐立不安、情緒暴躁的狀況，反而讓父母手足無措！因此，建議父母與孩子討論，逐漸減少娛樂時間，增加閱讀學習時間，這樣孩子的專注力才會提升。
(二)創造學習樂趣：與暑假生活來比，學校生活顯得枯燥無味。要讓孩子願意學習，必須讓孩子愛上學校，像是提醒他可以見到一整個假期沒見面的好朋友、學習到新的事物、接觸到有趣的學習活動等，都可以讓孩子對於學習充滿動機。
(三)建立下次假期願望：這次假期有什麼沒玩到的？有什麼下次還想要接觸的？跟著爸媽一起寫在大海報上，並寫上要達到這些願望的條件，然後貼在牆上，讓孩子每天能夠自我提醒！此目的是要讓孩子能夠自我要求，使得學習動機能夠持續整個學期喔！
三、簡單五招：開學收心操！
(一)收心操第一招
請孩子拿出暑假作業，清點該完成的作業及有沒有遺漏或需要補充的，尚未完成的部分，請孩子訂出時間完成。有些須利用假日參訪社教機構、旅遊景點的心得類作業，要提前規劃進行，千萬別開學前一週才「全家總動員」幫孩子寫暑假作業。
(二)收心操第二招
至少開學前兩星期，就要釋放「快開學」的訊息，平日減少看電視、玩電腦遊戲的時間。若暑假經常晚睡晚起，現在開始，「爸媽牌鬧鐘」就要逐漸上緊發條。例如：晚上提前半小時、清晨提早半小時播放床邊音樂；若有午睡習慣，也要漸次調整至午睡為三十到四十分鐘，讓孩子逐步接近上學後的規律作息。
(三)收心操第三招
隨著起床時間調整，飲食方式也要改變。放假時可能因晚起床而一起吃「早午餐」，開學前一週務必要調整到「早餐與午餐分開」，以免影響早上課程之學習。
暑假期間，孩子吃零嘴的機會增加，此時也要開始逐步遞減。維持三餐正常，以免開學後孩子總是飢腸轆轆，上課注意力無法集中，影響學習之效果。
(四)收心操第四招
千萬別忽視「一朵小花」效應。找一天讓孩子自己動手，參與整理書房、書桌，添購文具用品、參考用的工具書。至少在開學前一天，準備開學所需的文具或書包，營造「新學期、新希望」的氛圍。
(五)收心操第五招
新學期開始前，面臨新入學、轉換學校、重新編班的孩子，父母可以伺機提醒「交朋友」的小技巧，例如：主動幫忙同學、常保持微笑、多讚美他人、對人要有禮貌…等。家長也別忘了預留時間，務必排除萬難，參加開學後9/8（四）晚上親師座談會，讓親師之間有良好的第一次接觸。因此，唯有親師敞開心胸、互相信任、接納對方的心情與意見，才能共創親師生三贏的最佳學習情境！
收心，沒有特效藥！需要的只是父母、師長的耐心陪伴，並且多與孩子溝通。