根據教育部體育署宣導資料顯示，健走運動不只方便、安全，也具有有效又不花錢的特性，可以說是全球最流行的運動。除了能找回健康、維持體態之外，也可以在運動的過程中悠閒的享受大自然。醫學也證實，健走除了能強化心肺耐力，減少心血管疾病發生外，更能大量燃燒體內脂肪，達到減重目的。以下我們將針對安全裝備、健走運動的好處、運動傷害的避免，以及注意事項的叮嚀，希望大眾可以一起走向精彩生活。
根據教育部體育署宣導資料顯示，健走運動不只方便、安全，也具有有效又不花錢的特性，可以說是全球最流行的運動。除了能找回健康、維持體態之外，也可以在運動的過程中悠閒的享受大自然。醫學也證實，健走除了能強化心肺耐力，減少心血管疾病發生外，更能大量燃燒體內脂肪，達到減重目的。以下我們將針對安全裝備、健走運動的好處、運動傷害的避免，以及注意事項的叮嚀，希望大眾可以一起走向精彩生活。